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高負荷をかけるトレーニングとお別れ!科学的に正しい筋トレとは!?
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2019年からトレーニングジムに通い始め、45日で限界を感じパーソナルトレーナージムへ入門!!45日で変化を感じ始めた頃にコロナウイルスが蔓延。同時に肩を壊し療養期間に。折角なのでトレーニングについての知識を学んでみることにしました!