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高負荷をかけるトレーニングとお別れ！科学的に正しい筋トレとは！？
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２０１９年からトレーニングジムに通い始め、４５日で限界を感じパーソナルトレーナージムへ入門！！４５日で変化を感じ始めた頃にコロナウイルスが蔓延。同時に肩を壊し療養期間に。折角なのでトレーニングについての知識を学んでみることにしました！